涙活とは?

涙活

1か月に2~3分だけでも能動的に涙を流すことによって心のデトックスを図る活動。
寺井広樹が考案・提唱。
涙を1粒流すとストレス解消効果が1週間続くことが医学的にも証明されています。
自身が手掛ける離婚式で旧郎旧婦が泣いてスッキリした表情に切り替わるのを目の当たりにして
涙に着目したのがきっかけです。
一目はばからず思いっきり泣ける場所を作りたいと思い立ち、2013年1月から涙活をスタートさせました。

涙活イベント

涙活講座

① 涙の効用についてレクチャー
② 感涙動画の上映
③ 涙ソムリエによる感涙エピソードの読み聞かせ、楽器演奏
④ 泣語家による人情噺
⑤ 涙友(るいとも)タイム(どの作品が泣けたかなど参加者同士でシェア)

涙ソムリエ

“泣きのツボ”は人それぞれ(親子愛、動物愛、アスリートものなど)
それぞれのツボに合った作品をチョイスする「涙ソムリエ」

“幸せホルモン”セロトニンの活性には日光・運動・スキンシップが必要ですが
長引く自粛生活でこの3つが不足しています。
自身の泣きのツボを知って、涙を流してセロトニンを活性化させて
with コロナを生き抜いてまいりましょう。

涙ソムリエ講座:https://tears-sommelier.com/

涙ソムリエがオススメする泣ける作品 ベスト10

映画
  • 永遠の0
  • きっと、うまくいく
  • きみに読む物語
  • シンドラーのリスト
  • 手紙
  • 人魚の眠る家
  • フォレストガンプ
  • 湯を沸かすほどの熱い愛
  • ライフ・イズ・ビューティフル
  • レ・ミゼラブル
アニメ・漫画
  • 赤ちゃんと僕
  • あの日見た花の名前を僕達はまだ知らない。
  • 看板のない居酒屋
  • この世界の片隅に
  • 3月のライオン
  • ドラえもんおばあちゃんの思い出
  • 夏目友人帳
  • サマーウォーズ
  • さよならの朝に約束の花をかざろう
  • 空の青さを知る人よ
小説、文学
  • アルジャーノンに花束を ダニエル・キイス
  • アンネの日記 アンネ・フランク
  • 風が強く吹いている 三浦しをん
  • 天国までの百マイル 浅田次郎
  • 東京タワー―オカンとボクと、時々、オトン リリー・フランキー
  • とんび 重松清
  • 博士の愛した数式 小川洋子
  • 星守る犬 村上たかし
  • 八日目の蝉 角田光代
  • 余命一年と宣告された僕が、余命半年の君と出会った話 森田碧
絵本
  • いつでも会える 作: 菊田 まりこ
  • おおきな木 シェル・シルヴァスタイン (著), 村上 春樹 (翻訳)
  • おこだでませんように くすのき しげのり (著), 石井 聖岳 (イラスト)
  • おじいちゃんがおばけになったわけ
  • くまとやまねこ 湯本 香樹実 (著), 酒井 駒子 (イラスト)
  • ずーっとずっとだいすきだよ ハンス ウィルヘルム (著), 久山 太市 (翻訳)
  • ちいさなあなたへ アリスン・マギー (文), ピーター・レイノルズ (絵)
  • つみきのいえ 平田 研也 (著), 加藤 久仁生 (イラスト)
  • 100万回生きたねこ 佐野 洋子 (作・絵)
  • モチモチの木 斎藤 隆介 (著), 滝平 二郎 (イラスト)

泣語(なくご)

泣語(なくご)とは?
泣ける話に特化した人情噺。

自身の体験に基づく「体験泣語」と
見聞きした話を元につくる「創作泣語」に分けられます。
① 5分以内がルール
② 衣装はブータンの民族衣装をモチーフにした「泣き装束」が公式
③ 終盤では泣語家(なくごか)自身が嗚咽して涙を誘うのが御作法です。

有田教授

セロトニン研究の世界的権威、有田秀穂教授(東邦大学名誉教授、脳生理学者・医師)

涙を流すことによって、緊張やストレスに関係する交感神経から
脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わります。
たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、
敵意も改善する事が研究で分かっているんです。
ただし、ドライアイを防ぐ基礎分泌の涙やタマネギによる角膜保護の涙は
いくら流しても意味がありません。

ストレス解消に効果があるのは、悲しいときや感動したときに流す“情動の涙”。
脳科学的にみても「涙活」は、大いにやるべきです。

涙活書籍

ミュージックビデオ

TJ「Don’t you say ~いまはもう…。~」

TJ『Don’t you say ~いまはもう…。~』

2017/12/18 公開
出演:TJ
プロデュース:寺井広樹

>>視聴はこちら

當山みれい『Missing you』

當山みれい『Missing you』

2017/07/13 公開
出演:早田妃夏 早田優
監督:赤井宏次
プロデュース:寺井広樹

>>視聴はこちら

沢田知可子『天国ポスト』

沢田知可子『天国ポスト』

2017/07/07 公開
アニメーション:MARIOBOOKS
プロデュース:寺井広樹

>>視聴はこちら

安田レイさん『きみのうた』

安田レイさん『きみのうた』

2017/04/18 公開
出演:安田レイ 長沢 裕 渡邉 剣
プロデュース:寺井広樹

>>視聴はこちら

イケメソ宅泣便

イケメソ男子がオフィスに出張して
涙を拭う「法人限定」サービス。

感涙動画やイケメソ男子による
絵本の読み聞かせで一緒に泣いてスッキリ!
福利厚生としてご利用いただく企業様多数

https://ikemeso-office.com/

涙活×コラボ

お申し込み

お電話でのお問い合わせ「涙活」お問い合わせ「03-3535-3655」
info@ruikatsu.com

ナミダハウス

涙ソムリエによるオンライン涙活

12月26日(木)20時~21時

内容: ①ZOOM上で感涙動画の上映(20分)
②どの動画が泣けたかなどシェア(40分)

>>詳細はこちら

涙活〜涙の時間〜 誠メガネ MAKOTO
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