「涙活」お問い合わせ「03-3535-3655」
涙活事務局代表 寺井：info@ruikatsu.com
涙活とは？
１か月に２～３分だけでも能動的に涙を流すことによって心のデトックスを図る活動。
寺井広樹が考案・提唱。
涙を１粒流すとストレス解消効果が１週間続くことが医学的にも証明されています。
自身が手掛ける離婚式で旧郎旧婦が泣いてスッキリした表情に切り替わるのを目の当たりにして
涙に着目したのがきっかけです。
一目はばからず思いっきり泣ける場所を作りたいと思い立ち、2013年1月から涙活をスタートさせました。
涙活書籍
涙活ＣＤ
ミュージックビデオ
有田教授
セロトニン研究の世界的権威、有田秀穂教授（東邦大学名誉教授、脳生理学者・医師）
涙を流すことによって、緊張やストレスに関係する交感神経から
脳がリラックスした状態の副交感神経へとスイッチが切り替わります。
たくさん涙を流すほど、ストレスが解消し、心の混乱や怒り、
敵意も改善する事が研究で分かっているんです。
ただし、ドライアイを防ぐ基礎分泌の涙やタマネギによる角膜保護の涙は
いくら流しても意味がありません。
ストレス解消に効果があるのは、悲しいときや感動したときに流す“情動の涙”。
脳科学的にみても「涙活」は、大いにやるべきです。
コンテンツ
詩の朗読
“泣きのツボ”は人それぞれですので、自身の泣けるコンテンツを
ストックしておくと良いでしょう。
動画サイトに上がっている感涙映像などを見て
１０分ぐらいで“週末号泣”できる環境作りをオススメします。
親子の絆、動物もの、夫婦愛、アスリートの感動シーンetc ・・・
あなたの涙の沸点を知るところから始めませんか。
泣語（なくご）
泣語（なくご）とは？
泣ける話に特化した人情噺。
自身の体験に基づく「体験泣語」と
見聞きした話を元につくる「創作泣語」に分けられます。
① ５分以内がルール
② 衣装はブータンの民族衣装をモチーフにした「泣き装束」が公式
③ 終盤では泣語家（なくごか）自身が嗚咽して涙を誘うのが御作法です。
泣き言セラピー
感涙療法士とは？
全米感涙協会が認定している新しい医療職。
泣くことは「笑い」や「睡眠」よりもストレス解消に効果的です。
医療や福祉、教育の現場で感涙を広め、患者や生徒の心の健康をサポート。
有田先生による「涙のメカニズム」、
なみだ先生による「泣き言セラピー」を受講し、認定テストを受けます。
イケメソ宅泣便
イケメソ男子がオフィスに出張して
涙を拭う「法人限定」サービス。
感涙動画やイケメソ男子による
絵本の読み聞かせで一緒に泣いてスッキリ！
福利厚生としてご利用いただく企業様多数
涙活×コラボ
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